トマトのCK'ｓFarm

プール帰りに 本屋で立ち読みした本、

　　”長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい”

　　　売上100万部突破の本らしい、すげー！


最近ＴＶ等で盛んにふくらはぎのことが話題、まぁ　昔からだがそのブームの再来か。

人間の血液は　下半身に70%が集中しており

　　ふくらはぎは　第二の心臓と言われるのは周知！

1日5分もむだけで血流がよくなり高血圧、糖尿病、足・腰の痛みを遠ざける健康法だと。

自分も　2年前より高血圧で薬治療しており　対策を色々ネット検索。

　そして　このマッサージにたどり着いている（笑）

効果として　確かに血圧も少し下がり　

　朝起きる時も昔のようなしんどさが感じられなくなった。

運動不足の人も、厳格な食生活なんてムリ…な人も

　いろいろ改善され　おまけに免疫力がアップするらしい。


　　　毎日　地道にこつこつと。”継続は力なり”