トマトのCK'ｓFarm

昨日に引き続き梅雨空で　雨が降りそう。

トマト作業は脇芽取りが終わって

　少し　小休止期間。

さて　サラリーマンから農業生産者になって

　変化の1つ、　”昼寝が習慣化された”

中国や台湾の昼寝週間や　スペイン・イタリア・などの

　｢シエスタ｣といって昼寝習慣がある。

イタリアなど家で昼食を食べた後、2～3時間昼寝をして

　　夜遅くまで活動することを　以前イタリアを旅した時　知った。

以前は、昼寝といえば「さぼり」のイメージが強かったが、

　実は仕事の効率を上げるなど効用が認められつつある。

年をとると脳の機能が衰えてくるため、

　覚醒させる力も眠らせる力も弱まってくる。

そのため、起きていても眠い、眠っていても

　すぐ目が覚めるというメリハリのない状態に。

以前は　昼寝は夜の安眠を妨げるという考え方があり、

　良くないとされていたが　近年の研究では、

　歳よりの昼寝は　健康のためにはむしろ奨励。

さて　ヒルメシは・・・　”餃子！”

食後は　いつもの昼寝、至福の時間。

　こんな曲がＢGMで流れれば　すぐ熟睡（笑）

エストレリータ　　ギター奏者| 大萩康司
https://youtu.be/VVptQ91LWYw