トマトのCK'ｓFarm

近ずく３：１１、感じないといけない。。。

東日本大震災から１３年、いまだに2520人の行方不明者がいるらしい。

　自然災害の恐さ、今一度　感じないと。


さて　今日も　氷点下の寒い日。

最近　続けてる自転車での体力増強。

　　　冬ごもり状態から脱却策、

炬燵の中が居心地いいも　あえてあえて　体力を維持させるために。。。。

My自転車の　”ジャイアント君”　が相棒

里山は　アップダウン多く　

　　それなりに体力を使い　息切れる。

10年前の歳の時に比べ　　明らかに体力も落ち　ペダルはメチャ重い！

　途中出会った村の友人Iさんからのアドバイス、、

高齢者には　アシスト付きの電動自転車にしなきゃ〜・・と。

　アシスト自転車といえば　”ヤマハ PAS”

　　ヤマハOBの自分、

　　　　そろそろ　これに頼るしかないか〜。。。

　安い中古のアシスト自転車をネットで探してみることに。

さて　ユウメシは。。。

　　明太子クリームスパゲッティ

　　　　美味しいね〜♫