2019年01月18日12:48
インナーマッスル強化
カテゴリー │温泉・プール
一両日 テニス、サッカーと
TVライブ観戦が続き
体が少々欲求不満気味（笑）
いつもの プールエクササイズへ。
ウィークディなので 客少なく
思いっきり自由に泳げる。
いつも使わないインナーマッスル
”腸腰筋” を意識して。
腰回り ヘロヘロで シンド～・・・・
ウエスト周りが 少し引き締まった感じ、
気のせいかな（笑）
TVライブ観戦が続き
体が少々欲求不満気味（笑）
いつもの プールエクササイズへ。
ウィークディなので 客少なく
思いっきり自由に泳げる。
いつも使わないインナーマッスル
”腸腰筋” を意識して。
腰回り ヘロヘロで シンド～・・・・
ウエスト周りが 少し引き締まった感じ、
気のせいかな（笑）
