トマトのCK'ｓFarm

昨晩読み終えた本、

　　”70歳が老化の分かれ道”

70歳を境に一気に衰えていくのか

　それともこれまでの若さを持続できるのか、

　これからは70代の生き方が、その人の「老化の速さ」、「寿命」を決める!

【ポイント】

　　・働くことは、老化防止の最高の薬
　　・運転免許は返納してはいけない
　　・肉を食べる習慣が「老い」を遠ざける
　　・70代の運動習慣のつくり方
　　・長生きしたければダイエットをしてはいけない
　　・70代になったら、人づき合いを見直そう

自分でもいつまでも若い気持ちで・・と心がけてるが

　　　年齢による心身の衰えを感じる昨今。
　
　寝たきりにならず、できる限り健康寿命を

　　　長引かせたいと思っていたところ

著者は　東大卒。精神科医の和田秀樹さん60歳。