トマトのCK'ｓFarm

氷点下の寒い朝　続く、

炬燵が恋しいも　気力絞って　いつもの

　　”村内ウォーキング”　へ。

薄い雪が積もり　凍っていると

　滑って凍るので　慎重にウォーク。

さて　昨晩読んだ電子ブック・・・

　”病気の9割は歩くだけで治る！”

現代病の大半は歩かないことが原因。

町医者の長尾和宏先さんの健康法の本。

歩くことがどれだけ健康に良いかということを、医者の立場から語る。

医者に払う金があるなら靴とリュックに使え！　

■内容
第1章　病気の9割は歩くだけで治る
第2章　医療の常識に騙されるな
第3章　健康になるための歩き方
第4章　歩くと未来が広がる

掛かりつけ医師らも　「歩くように！」と

　言われていた意味がやっと分かる。

歩くと、幸せホルモンのセロトニンが、

　　骨等から出て来るのだそう。

さて　寒い夜のユウメシは・・・・

　　”具材たっぷりのシチュー”

　　　　あったまる〜〜♫