トマトのCK'ｓFarm

週に１回いく　”プールエクササイズ”。
　
　　　
特定筋肉ばかりを使う農作業から 体を開放し

　　　50肩に悩んだ昔を思い出して

　　　　　”肩甲骨”　周りの筋肉を意識して。

ところで　プールの隣のレーンで若いカップルが

　　　　　イチャイチャ楽しんで泳いでいる。。。。

　最近の若者は　他人の目が気にならないのか？

おかげで　腸腰筋どころでなくなっていた〜（笑）　

プール後は　ゆっくり温泉に浸る、

　　体が温まっていく過程を　楽しむ

　　　　イイね〜　冬の　温泉！

され　昨夜のユウメシは。。。

　野菜たっぷり”牛肉キムチ鍋”　うどん入り

　　帰りにスーパーで鍋の購入、

　　　　お手軽で　簡単調理♫

　　
　　

大好きなBluegrass Music
https://youtu.be/gRvbdptClKw?si=DQUv60v9k6HG0bUI